{"id":11171,"date":"2024-10-02T19:17:04","date_gmt":"2024-10-02T18:17:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.part-oldalak.hu\/wordpress\/?p=11171"},"modified":"2024-10-02T19:17:04","modified_gmt":"2024-10-02T18:17:04","slug":"a-dunafoldvari-vasember","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.part-oldalak.hu\/wordpress\/2024\/10\/02\/a-dunafoldvari-vasember\/","title":{"rendered":"A dunaf\u00f6ldv\u00e1ri vasember"},"content":{"rendered":"\n

Id\u00e9n augusztus 10-\u00e9n rendezt\u00e9k meg a 35. jubileumi eXtremeMan versenyt Nagyat\u00e1don<\/strong>, itt m\u00e9rette meg mag\u00e1t D\u00f3sa Zolt\u00e1n, Somogyv\u00e1ri \u00c1kos \u00e9s Heged\u0171s Attila egy\u00e9ni kateg\u00f3ri\u00e1ban.<\/p>\n\n\n\n

D\u00f3sa Zolt\u00e1n dunaf\u00f6ldv\u00e1ri lakos \u00e9s a Duna\u00fajv\u00e1rosi Triatlon Sport Egyes\u00fclet (DTSE) igazolt amat\u0151r licence-el (versenyenged\u00e9llyel) rendelkez\u0151 versenyz\u0151je<\/strong> mes\u00e9lt a versenyr\u0151l. A covid id\u0151szak\u00e1ban sz\u00fcletett meg Zoliban a gondolat, hogy 40 \u00e9ves kor\u00e1ra IronMan szeretne lenne. Ezt megel\u0151z\u0151en m\u00e1r sz\u00e1mos maratonon vett r\u00e9szt \u00e9s elmond\u00e1sa alapj\u00e1n a kevesebb mint n\u00e9gy \u00f3ra alatt teljes\u00edtett 42 195 m\u00e9ter t\u00e1v\u00fa fut\u00f3versenyen el\u00e9rt eredm\u00e9ny\u00e9vel ebben a versenysz\u00e1mban el\u00e9rte teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9ge cs\u00facs\u00e1t. Ezt k\u00f6vet\u0151en m\u00e1r monotonnak \u00e9rezte a kiz\u00e1r\u00f3lag fut\u00e1sb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 versenyeket, \u00edgy belev\u00e1gott a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sba, majd beneveztek egy duatlon versenyre is. A duatlon egy sorrendben fut\u00e1sb\u00f3l, ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sb\u00f3l \u00e9s fut\u00e1sb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 sport\u00e1g, ami ugyan elnyerte Zoli tetsz\u00e9s\u00e9t, de m\u00e9gis valami t\u00f6bbre v\u00e1gyott, \u00edgy j\u00f6tt a triatlon.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Az \u00fasz\u00e1s nem igaz\u00e1n az \u0151 sportja, teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t tekintve ebben a sz\u00e1mban tartja mag\u00e1t a h\u00e1rom k\u00f6z\u00fcl a leggyeng\u00e9bbnek, 2022-ben v\u00e1lt\u00f3, p\u00e1ros kateg\u00f3ri\u00e1ban benevezett az els\u0151\u00a0 hossz\u00fat\u00e1v\u00fa triatlonj\u00e1ra. Egy \u00e9vvel k\u00e9s\u0151bb 2023-ban m\u00e1r egy\u00e9nileg indult a versenyen, ahol 12 \u00f3ra 18 perces eredm\u00e9nyt siker\u00fclt el\u00e9rnie, ebb\u0151l is eredt az idei nagy c\u00e9l, ami az volt, hogy mindenk\u00e9ppen 12 \u00f3r\u00e1n bel\u00fcl akarta befejezni a t\u00e1vot. Ez ez\u00fattal siker\u00fclt is, hiszen Zoli 11 \u00f3ra 59 perc 44 m\u00e1sodperc alatt teljes\u00edtette az \u00f6sszesen t\u00f6bb mint 230 kilom\u00e9ter hossz\u00fa t\u00e1vot.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Mi \u00e1ll a kit\u0171n\u0151 teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e9s a kitart\u00e1s h\u00e1tter\u00e9ben?<\/h2>\n\n\n\n

Egy ilyen komoly verseny nem csak fizikailag terheli meg az embert, de ment\u00e1lisan is, ami tal\u00e1n m\u00e9g rosszabb mint, ha az ember fizikailag f\u00e1radt. Az utols\u00f3 \u00f6t kilom\u00e9ter volt a legnehezebb. Ezt k\u00f6vet\u0151en, nem sokkal, 2 kilom\u00e9terrel a c\u00e9l el\u0151tt v\u00e1rta \u0151t edz\u0151je, aki menet k\u00f6zben t\u00e1j\u00e9koztatta a h\u00e1tral\u00e9v\u0151 id\u0151r\u0151l, \u00e9s a pontos t\u00e1vr\u00f3l. Term\u00e9szetesen az optim\u00e1lis id\u0151 keret \u00e9s a teljes t\u00e1v mellett szinte elt\u00f6rp\u00fcl\u0151 2 km is er\u0151t adott Zolinak, de az kifejezetten hatalmas motiv\u00e1ci\u00f3 volt benne, hogy feles\u00e9ge a c\u00e9lban, id\u0151sebb fia, M\u00e1t\u00e9 pedig a c\u00e9l el\u0151tt 700 m\u00e9terrel v\u00e1rta \u00e9s szurkolt \u00e9desapj\u00e1nak. \u00d6sszes marad\u00e9k erej\u00e9t belet\u00e9ve futotta v\u00e9gig az utols\u00f3 m\u00e9tereket. <\/p>\n\n\n\n

Zolit a csal\u00e1dja teljes m\u00e9rt\u00e9kben t\u00e1mogatja a versenyeken. Heti 10-14 \u00f3ra edz\u00e9s lemond\u00e1sokkal, kompromisszumokkal j\u00e1r, de maxim\u00e1lisan kiveszi az eg\u00e9sz csal\u00e1d a r\u00e9sz\u00e9t abb\u00f3l, hogy a csal\u00e1df\u0151 ilyen teljes\u00edtm\u00e9nyt tudjon ny\u00fajtani. Zoli id\u0151sebb fia, M\u00e1t\u00e9 kiemelt szerepet t\u00f6lt be a versenynapokon, az eg\u00e9sz futam alatt seg\u00edti apuk\u00e1j\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

A csal\u00e1d mellett term\u00e9szetesen egy technikai, szakmai h\u00e1tt\u00e9rt\u00e1mogat\u00e1s is van, hiszen Zoli az edz\u00e9seket az ENSPORT ir\u00e1nymutat\u00e1sa, fel\u00fcgyelete mellett v\u00e9gzi . Edz\u0151je \u00fcgyel arra, hogy Zoli \u00e9trendje \u00e9s edz\u00e9stervei t\u00f6k\u00e9letesek legyenek eg\u00e9sz \u00e9vben, \u00e9s a megfelel\u0151 id\u0151ben legyen a legjobb form\u00e1ban. <\/p>\n\n\n\n

Mi a k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9pcs\u0151?<\/h2>\n\n\n\n

2024 m\u00e1rcius\u00e1ban Zoli r\u00e9szt vett a Balaton Szupermaraton, ahol csapatban 4 nap alatt kellett k\u00f6rbe futniuk a Balatont (211 km). Ezt a t\u00e1vot akkor sikeresen teljes\u00edtett\u00e9k, azonban az \u00faj c\u00e9l, hogy ugyan ezt a versenyt j\u00f6v\u0151re teljes\u00edteni tudja egy\u00e9ni versenyfutamban is. A edz\u00e9seket folytatja, s\u0151t t\u00e9len \u00fajra m\u00e9g m\u00e9lyebben beleveti mag\u00e1t a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9sbe, hogy maxim\u00e1lis teljes\u00edtm\u00e9nnyel \u00e1lljon oda m\u00e1rciusban a Balaton Szupermaraton startvonal\u00e1hoz, de emellett term\u00e9szetesen nem szeretne lemaradni a tov\u00e1bbi IronMan versenyekr\u0151l sem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az IronMan 3,86 km \u00fasz\u00e1sb\u00f3l, 180,25 km ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sb\u00f3l \u00e9s 42,195 km fut\u00e1sb\u00f3l \u00e1ll.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":11172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,10],"tags":[22],"class_list":["post-11171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","category-sport","tag-sport"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t